Accueil

Manger sainement

Choisissez vos aliments parmi ceux que vous savez être bons pour vous.

Bouger

Ayez du plaisir à des activités que vous aimez le plus souvent que vous pouvez.

Cuisiner frais

Achetez le plus possible de la nourriture que vous cuisinerez à la maison.

À propos de moi

Lyne Fréchette
Nutritionniste - diététiste B.Sc. Dt.P.

Je suis nutritionniste, diplômée de l’Université de Montréal, et membre de l’OPDQ (Ordre professionnel des diététistes du Québec) depuis 1989.  J’ai passé de nombreuses années en CLSC puis en centre hospitalier.  Travaillant à Lac-Mégantic depuis 1992 et ayant habité à Stratford durant 10 ans, j’ai toujours à cœur le bien-être de la population de toute la MRC.

Depuis 2015, je suis employée par Granit Action pour la tenue d’ateliers de cuisine nutrition principalement dans les écoles primaires et les OTJ du territoire.  Je lance maintenant ma propre entreprise de services privés en nutrition.

Forte d’une expérience de plus de 25 ans dans le domaine et grâce à la formation « Lancement d’une entreprise », je peux vous offrir des services privés de qualité, professionnels, confidentiels et conçus pour vous dans un climat chaleureux.  Que ce soit individuellement ou en groupe, mon approche est basée sur le respect et l’accueil sans jugement.

Mes Services

Consultations individuelles, recommandations nutritionnelles personnalisées pour tous âges

  • problèmes de santé (diabète, hypertension, obésité, hypercholestérolémie, allergies, intolérances, troubles digestifs, hypoglycémie, anémie, etc,…)
  • situations spécifiques (grossesse, allaitement, ménopause, etc,…)
  • végétarisme
  • nutrition sportive
  • autres

Ateliers sur mesure et cours

  • cuisine-nutrition à l’école ou à l’OTJ pour les élèves du préscolaire et primaire ou secondaire
  • cours de cuisine au centre sportif ou dans les municipalités
  • autres

Groupes de discussion et conférences

  • formation et animation de petits groupes de discussion sur des sujets variés
  • selon la demande, conférences en entreprise ou grand public, thèmes choisis

Nourrissez corps et âme,
prenez soin de vous!

Il est non seulement possible mais souhaitable de se nourrir avec plaisir,
dans l’équilibre et la variété. La prévention passe par une alimentation saine
et de bonnes habitudes de vie (sommeil, activité, etc,…).
On sait que le succès du traitement de nombreuses maladies est largement influencé par des changements de comportements alimentaires.

Besoin d'idées de recettes?

Manger sainement peut être simple, agréable, délicieux, énergisant et stimulant.  Le bien-être passe d’abord par l’assiette et les bienfaits retirés se font sentir au-delà.  Nous n’avons certes pas le contrôle sur tout mais nous pouvons au moins faire des choix santé en ce qui a trait à nos habitudes de vie et notre attitude.

Besoin d'un rendez-vous?

Écrivez-moi et dites-moi quelles sont vos disponibilités.

Je vous recontacte le plus rapidement possible.

Contactez-moi

Vous pouvez être assuré d’un service attentionné dans une ambiance décontractée.  Ensemble, nous prendrons le temps de bien cerner vos demandes et y répondrons avec compétence en toute simplicité.  Je peux vous aider à y voir plus clair à travers toutes les informations disponibles et véhiculées sur la nutrition.

Sur rendez-vous, de jour comme de soir.  Avec ou sans prescription médicale.  Un reçu sera émis pour les assurances.  Plusieurs compagnies remboursent les services en nutrition.